Tu rêves de partir en micro-aventure : randonnée itinérante, trek court, trail OFF ou bivouac en autonomie ? Le coaching “Cap sur l’Aventure” te permet de transformer ton projet en réalité, avec un accompagnement complet et sur mesure. Que tu souhaites simplement être prête pour un trek ou devenir autonome pour toutes tes prochaines aventures, ce programme est conçu pour te faire gagner confiance, sécurité et autonomie, à ton rythme et en prenant en compte ton quotidien.
Pour qui ?
Ce coaching s’adresse à toutes celles qui veulent oser une micro-aventure mais qui :
- Ne savent pas par où commencer
- Souhaitent anticiper chaque étape et chaque imprévu
- Veulent progresser en autonomie, en sécurité et en confiance
- Cherchent un accompagnement pensé pour les femmes et compatible avec un rythme familial et professionnel
Les formules
Cap sur l’aventure
Durée minimale : 4 mois
Tu rêves de ce trek depuis longtemps, mais l’organisation te semble un vrai casse-tête ? Et si tu pouvais partir sereine, prête, et profiter pleinement de chaque étape sans stress ? Avec cette formule, tu passes de l’envie à l’action. Ensemble, nous préparons chaque détail pour que ton aventure devienne une expérience sûre, fluide et mémorable. Il ne reste plus qu’à enfiler tes chaussures et avancer, avec confiance et plaisir.
✅ Un bilan initial pour échanger sur ton expérience, ton niveau, tes objectifs et tes contraintes afin de préparer ton projet en toute sérénité.
✅ Le choix et la validation de ton itinéraire pour que chaque étape corresponde à ton niveau, ton rythme et tes envies.
✅ La sélection des gîtes, refuges ou spots de bivouac les plus adaptés pour sécuriser tes nuits et profiter pleinement de ton aventure.
✅ Une liste de matériel personnalisée pour être équipée juste ce qu’il faut, que ce soit pour marcher, courir ou bivouaquer.
✅ Un plan sécurité complet incluant réseau, secours, assurance et gestion des risques pour partir en confiance.
✅ Des plans B et alternatives pour anticiper les imprévus et rester maître de ton aventure.
✅ 2 entretiens visio de 30 minutes par mois pour ajuster ton projet et clarifier chaque étape.
✅ Support WhatsApp pour répondre à tes questions et t’accompagner entre les séances.
✅ Conseils pratiques pour l’organisation du portage de bagages et la gestion de l’effort au quotidien.
✅ Réduction sur les équipements de trail-running partenaires (15% chez Dare2B) et accès à des offres exclusives sur les séjours Parenthèse Sport Nature
90€ / Mois
Deviens une aventurière
Durée minimale : 4 mois
Tu veux aller plus loin que la simple préparation d’un trek : tu veux devenir autonome, confiante et capable de créer tes propres aventures, encore et encore. Cette formule te donne les clés pour comprendre, décider et gérer chaque étape en montagne, avec sérénité. Ici, tu ne te contentes pas de suivre un plan : tu développes des compétences durables, tu gagnes en liberté, et tu deviens la véritable aventurière que tu rêves d’être.
✅ Un bilan initial pour échanger sur ton expérience, ton niveau, tes objectifs et tes contraintes afin de préparer ton projet en toute sérénité.
✅ Le choix et la validation de ton itinéraire pour que chaque étape corresponde à ton niveau, ton rythme et tes envies.
✅ La sélection des gîtes, refuges ou spots de bivouac les plus adaptés pour sécuriser tes nuits et profiter pleinement de ton aventure.
✅ Une liste de matériel personnalisée pour être équipée juste ce qu’il faut, que ce soit pour marcher, courir ou bivouaquer.
✅ Un plan sécurité complet incluant réseau, secours, assurance et gestion des risques pour partir en confiance.
✅ Des plans B et alternatives pour anticiper les imprévus et rester maître de ton aventure.
✅ Méthode 3×3 pour apprendre à analyser et gérer le risque à chaque étape de ton aventure.
✅ Préparation physique personnalisée pour arriver prête, résistante et performante selon le type d’activité.
✅ Préparation mentale pour gérer la peur, la solitude et gagner confiance en soi dans toutes les situations.
✅ Lecture de carte et orientation pour devenir autonome et savoir décider sur tous types de terrain.
✅ 3 entretiens visio de 30 minutes par mois pour ajuster, progresser et rester motivée selon ton rythme et tes objectifs.
✅ Support WhatsApp et appel veille / jour J pour rester accompagnée et sereine à chaque étape.
✅ Conseils pratiques sur le portage, la logistique et l’organisation quotidienne pour optimiser ton énergie et ton plaisir.
✅ Réduction sur les équipements de trail-running partenaires (15% chez Dare2B) et accès à des offres exclusives sur les séjours Parenthèse Sport Nature
110€ / Mois