Tu veux te mettre au trail ou progresser… mais tu ne sais pas comment t’entraîner dans un quotidien déjà bien rempli ? Bienvenue dans Parenthèse Trail Coaching. Un accompagnement 100% féminin pour progresser en trail à ton rythme, sans pression et sans culpabilité.
Tu te reconnais si :
- tu veux commencer le trail mais tu ne sais pas par où commencer
- tu manques de temps pour t’entraîner
- tu as du mal à être régulière
- tu veux progresser sans te blesser
- tu veux te sentir plus à l’aise et en confiance en pleine nature
👉 Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’en faire plus. Tu as juste besoin d’un cadre adapté à ta vie.
Avec Parenthèse Trail Coaching, je t’aide à :
- comprendre comment t’entraîner efficacement
- progresser sans pression
- prendre confiance en toi et en tes capacités
- trouver ton propre rythme
- intégrer le trail dans ton quotidien, durablement
Ce que contient le coaching
✅ Un programme personnalisé chaque semaine, adapté à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs
✅ 2 appels visio par mois pour faire le point, ajuster et répondre à tes questions
✅ Un groupe WhatsApp pour échanger, partager et rester motivée
✅ 1 masterclass par mois (thématiques : entraînement, sport au féminin, sécurité, orientation, stratégie de course, …)
✅ Un suivi humain et accessible : tu n’es jamais seule dans ton parcours
✅ Réduction sur les équipements de trail-running partenaires (15% chez Dare2B) et accès à des offres exclusives sur les séjours Parenthèse Sport Nature
Ce qui rend ce coaching unique
Ce coaching est né d’une envie simple : proposer un espace où les femmes peuvent progresser en trail sans pression, sans jugement, et surtout sans avoir à rentrer dans des cases.
Ici, tout est pensé pour s’adapter à ta réalité. Un quotidien chargé, des contraintes, parfois de la fatigue… mais aussi une envie profonde de prendre du temps pour toi et d’avancer. L’accompagnement prend en compte tout ça, pour te permettre de trouver un équilibre durable entre ta vie et ta pratique.
L’approche est progressive, respectueuse de ton corps et de ton énergie. Tu avances étape par étape, en comprenant ce que tu fais, en apprenant à t’écouter, et en construisant une pratique qui te ressemble vraiment.
Ce coaching, c’est aussi une invitation à aller plus loin que le simple entraînement. À travers le trail, tu développes ton autonomie, ta confiance en toi, et ton lien avec la nature. Tu apprends à évoluer en extérieur, à te repérer, à te sentir à ta place.
Et surtout, ici, il n’est pas question de performance à tout prix. On ne cherche pas à en faire plus. On cherche à faire mieux, pour toi.
Modalités & tarif
Abonnement mensuel sans engagement (résiliable à tout moment) : 79€/mois
Places limitées pour garantir un accompagnement de qualité.
À propos
Je m’appelle Fanny, je suis accompagnatrice en montagne et passionnée de trail. J’accompagne des femmes qui veulent découvrir la nature, progresser et gagner en autonomie. Avec Parenthèse Trail Coaching, j’ai voulu créer un accompagnement différent : plus humain, plus accessible, et adapté à la vraie vie.
FAQ COMPLÈTE
Est-ce que ce coaching est adapté si je suis débutante ?
Oui, totalement. Le coaching est pensé pour les femmes qui débutent ou reprennent le trail. Tout est adapté à ton niveau.
Combien de temps durent les séances ?
Elles s’adaptent à ton emploi du temps. Certaines peuvent être courtes mais efficaces.
Est-ce que je dois courir plusieurs fois par semaine ?
Non. On construit un rythme réaliste et durable, en fonction de ta vie.
Et si je manque de motivation ?
C’est normal. Le suivi, les visios et le groupe sont là pour t’aider à rester engagée sans pression.
Est-ce que je peux arrêter quand je veux ?
Oui, l’abonnement est sans engagement. Tu peux arrêter quand tu le souhaites, cependant tout mois commencé est dû.
Est-ce que le coaching inclut de la nutrition ?
Non, mais des conseils généraux peuvent être abordés en masterclass et dans le cadre d’une préparation à une course.
Est-ce que je peux poser des questions en dehors des visios ?
Oui, tu peux échanger via WhatsApp.
Est-ce que c’est adapté si j’ai peu de temps ?
C’est même exactement pour ça que ce coaching a été créé !